2010年10月30日土曜日
2010年10月24日日曜日
2010年10月23日土曜日
[柔術][練習]パスガードされかけた際の返し
(1)サイドポジション(右側からマクラをされかけたとき)
・相手左腕でマクラをとられてはいけない。
・相手左腕の肘辺りに右手でチョップを入れる形でこれを押さえ、枕を取られないように防御する
・両手で相手の体との間に距離を作り、腰をひねってエビをして、左ひざを相手の体の間に割りいれる
・クローズガードに移行する
(2)クロスニーによるパスガード(右側)
・半身になって、左膝で相手右腿裏を蹴り、相手を前方に押し出す
・左足はそのまま相手左足をホールドし、勢いのまま、相手後方にまわりこむ
・後ろから相手両腿を外から抱え込んで、体をひねって相手を仰向けにひっくり返す
(3)両膝を押さえてのまわりこみパスガード(右側)
・まわりこまれて肩を押し付けられる前に、相手の股のあいだに頭を入れる感じでもぐりこむ
・相手の勢いに任せて右手で相手の体を抱え込むように左側に倒す
→上四方固めの形になる
(4)ニーオンザベリー(右側)
・右手で相手右膝を外側から押さえる
・右ひざを払うと同時に体を半身にして、右ひざを外す
・左足で床を蹴って後方に逃げつつ、体を起こす
[柔術][練習]草刈り
相手が立った状態で、相手の左足首を掴んだ状態。
(1)左足を相手の腰に当てた場合
・右足の裏を、相手の右足首辺りに密着させる。
・相手が右足を外そうとしたところで、右足で蹴り、バランスを崩す。
・相手を倒したら、相手左足を両腿ではさんで固定する。
(2)左足を相手の腰に当てた場合
※相手が右足を奥に引いて、バランスを崩しにくい場合
・腰に当てた右足を伸ばし、手で相手左足を引いて、バランスを崩す
・と同時に、左足で相手右足を払い、相手を倒す
・倒す際、右足は折りたたむことで、倒しやすくなる
2010年10月21日木曜日
2010年10月20日水曜日
[柔術][練習]崩れ上四方固めからのチョーク
相手の右肩寄りの上四方固めから。
・腹を突き出して、相手にプレッシャーを与えておく
・相手の帯を両手でそれぞれホールドする
・ひじを床に付けて固定
・左手を腰の後ろに回すようにして移動させ、相手の後ろ襟を掴む
・そのまま体を相手の左肩方向に移動する
・それと同時に右手で相手の右襟を掴む
・相手の左側に移動したら、右肘を相手の頭の左側の床につける
・両肘を開くようにして、締め上げる
・腹を突き出して、相手にプレッシャーを与えておく
・相手の帯を両手でそれぞれホールドする
・ひじを床に付けて固定
・左手を腰の後ろに回すようにして移動させ、相手の後ろ襟を掴む
・そのまま体を相手の左肩方向に移動する
・それと同時に右手で相手の右襟を掴む
・相手の左側に移動したら、右肘を相手の頭の左側の床につける
・両肘を開くようにして、締め上げる
2010年10月19日火曜日
2010年10月16日土曜日
[柔術][練習] クローズガードからの腕ひしぎ
・左手をひきつける
・右手を尻の下にもぐりこませる感じから、相手の膝裏に通す
・右手と右足を使って、相手を左後方に倒す
・同時に相手の首後方に左足をフックする
・腰を突き出し、左腿を支点にして、相手の左腕を極める
・このとき相手左手の小指側を左腿に押し付けるイメージで
2010年10月4日月曜日
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